Упражнения способствуют физическому и музыкальному развитию, которые состоят из нескольких блоков: разминка, ритмика, баланс, растяжка, базовые балетные движения и балетная диагональ, фитнес и спортивные упражнения, работа с реквизитом и этические танцы.
Значительная часть мероприятий посвящена спортивным упражнениям на развитие гибкости, растяжки, координации, равновесия, ловкости, меткости и выносливости.
Между активностями есть передышка, когда дети расслабляются на подушках и слушают спокойную классическую музыку.
Блок с национальными движениями расширяет кругозор детей. Позволяет услышать и почувствовать разные ритмы, познакомиться с национальными особенностями разных стран, войти в образ.
Завершается занятие всегда спортивным упражнением с подушками, которое плавно переходит в веселый бой подушками, чтобы закончить урок на самой позитивной ноте.